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Oui, vous êtes bien sur le blog « quinquajeunaire » … le site où les quinquas vont réussir la 2nde moitié de leur vie en ayant :

  • une pleine forme physique,
  • avec un mental d’acier,
  • et une motivation constante.

 

et tout cela :

  • sans stress et avec une parfaite sérénité,
  • en ayant du temps pour eux, pour leurs envies et leurs passions.

 

 

 

50 ans [MENTAL] – 3 habitudes zen pour les quinquas !

STOP !!!! Arrêtez de courir comme ça toute la journée … Vous rendez-vous compte à quoi ressemble votre vie quand vous êtes comme ça ? Vous croyez en faire beaucoup mais finalement, en vous démenant ainsi, vous n’êtes pas très efficace. D’ailleurs, vous allez vous épuiser… De surcroît, si vous avez plus de 50 ans et que …

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50 ans – [MENTAL] – Vos 20 raisons de méditer, en 4 domaines.

C’est du vécu ! Un jour j’ai découvert la méditation, et depuis je médite très régulièrement. Cela m’apporte vraiment beaucoup de choses. Alors j’ai souhaité partager avec vous les raisons pour lesquelles, vous qui êtes maintenant quinqua, vous devriez vous faire du bien en méditant régulièrement. Vous le savez déjà cela vous permettrait de protéger votre …

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50 ans – [STRESS] – Voici le coupable !

Réfléchissez ! Depuis plusieurs décennies, imaginez qu’une personne vous donne sans arrêt des missions à réaliser ou des obligations à tenir. La barre à atteindre est souvent très haute, voire trop haute et vous n’obtenez régulièrement que de la frustration de ne pas avoir réussi ce qui était demandé. De même, lorsque vous êtes bien lancé, …

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50 ans [MENTAL] – Vos 12+1 fausses excuses pour ne pas méditer.

La méditation est une pratique absolument bénéfique et très agréable à pratiquer. Lorsque l’habitude est bien installée cette activité fait alors partie de votre journée et vous n’avez aucun effort à fournir pour vous y mettre. Cela provient bien sûr de la force des habitudes. Mais au moment de commencer la pratique de la méditation, …

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